COMPARACIÓN DE LAS LECTURAS:
“EL VIAJE CURATIVO:
NOTAS DESDE LA HAMACA” Y “EL GOZO” de Alexander Lowen
“Existen herramientas
naturales y sencillas que todos poseemos pero que nunca nos enseñaron a
desarrollar”
*RESPIRAR*
La respiración es utilizada como
herramienta de desfogue que permite explayar los sentimientos de dolor, culpa; ocultos
en la persona y que no le permiten gozar de su vida. (Lowen, A. “El Gozo”)
Este texto no da detalles minuciosos
de como poder respirar. *Poner la palma de la mano derecha en el lado izquierdo
del pecho. Doy palmeadas, pequeños golpes vibratorios al lado izquierdo del
pecho entre el esternón y la clavícula y el pezón y el hombro. En este espacio
doy palmeadas durante un minuto o dos mientras siga respirado. Luego lo dejo y
respiro normalmente, gozando de los resultados de mi esfuerzo.*(El viaje
curativo: Notas desde la Hamaca.)
*LA VOZ*
Lowen se enfatiza en la voz
mediante los gritos incluso el llanto. Él transmite la idea de que gritando: “¡DEJAME
EN PAZ!” “¿POR QUE?” el paciente va poder combatir directamente a esos enemigos
suyos del pasado los cuales están envueltos tras las caretas de la madre y
padre.
El viaje curativo: Notas desde la
Hamaca. Resalta la importancia de nuestros sentidos. Cabe destacar la VOZ. “Cantar
es una herramienta muy poderosa por su capacidad sanadora de vibración.” El ejercicio
no consiste en tener una voz afinada para el canto, ni que aquí a dos años
seamos cantantes famosos y reconocidos. Se trata solo de cantar y este
ejercicio se irá mejorando y evolucionando con la práctica. Pueden empezar con melodías
simples a sones más complejos.
*DANZAR*
Es un punto en común entre las
dos lecturas. La danza es un conjunto de movimientos que impulsados por la música
crea arte y trasmite mensajes con nuestro cuerpo (manos, brazos, caderas, pies.)
La danza es una experiencia
conmovedora que puede llevarnos a un estado trascendental. (Lowen, A. “El Gozo”
pp.340)
Puedes danzar comenzando con
movimientos chicos de las manos y ampliándolos. Una forma divertida es ampliar
un movimiento repetidas veces hasta transformarse en otro movimiento. (El viaje
curativo: Notas desde la Hamaca.)
*EMOCIONES CORPORALES*
Lowen nos muestra una gama de
posibilidades a las que denomina terapias para liberar el enojo y dolor que hay
en nuestra alma o mejor dicho en nuestro niño interior. Como ejemplo tenemos:
el golpear la cama con los puños o con una raqueta de tenis. También está el
patear un colchón o patear encima de una cama. El fin que busca estas
modalidades es expulsar esos recuerdos o episodios de nuestra niñez, los cuales
son aparentemente olvidados, sin embargo obviamos que estas presos en algún lugar
de nuestro subconsciente.
“Una vez que comenzamos a
expresar una emoción es como abrir el caño cerrado y dejar salir el agua
estancada y luego el agua fresca.” ¿Por qué no nos permitimos sentir lo que
sentimos y al contrario, luchamos en su contra? En algún momento de nuestro
desarrollo aprendemos que no era aceptable sentir estas emociones y
expresarlas. La idea es quedarnos con lo que surge, no tratar de controlar. Y ello
no es una sinonimia de descontrol y dejarnos manipular por nuestras emociones esporádicas;
todo lo contrario, es solo dejar que la emoción fluya con naturaleza (sin daños
colaterales) de lo contrario solo será un acumulo que en algún momento desbordaría
y esa energía condensada dentro de nosotros no tendría una buena desembocadura.
(El viaje curativo: Notas desde la Hamaca.)
*LA NATURALEZA*
Lowen nos muestra su ejercicio
denominado: El enraizamiento. El cual es
un contacto placentero con la tierra. En una posición donde el paciente
trata de tocar con sus manos las puntas de los pies. ¿Qué es lo que busca? Que el
individuo note que posee un par de pies y piernas. Que las sienta. Que vea como
vibran con su contacto con la tierra. Con la madre naturaleza alimenta su alma
con tan solo su presencia. Aquí también pueden darse otras técnicas como la respiración
y el grito (el cual en mi opinión es muy recompensador, pues es una unión mística
entre tu voz y la naturaleza que te envuelve de vitalidad, magia y vibras
positivas.)
“Algo que es muy saludable y
efectivo a la vez es caminar media hora o una hora al día y observar colores,
texturas, movimiento, personas, animales, nubes, formas. Es abrirte a la vida.”
(El viaje curativo: Notas desde la Hamaca.) Vivimos rodeados de belleza y la
ignoramos notablemente. ¿Cuantos se fijan en la luna? Incluso ¿Cuántos se fijan
en la forma de las nubes? Muy pocas son las personas que darían una respuesta
positiva. Vivimos tan rodeados de tecnología y avances que nos olvidamos que
somos humanos, nos hemos mecanizado más y más. Nos olvidamos que poseemos cuerpo,
que posee naturaleza incluso que poseemos vida.